ہیا کرتا ہے۔ یہ سب کچھ موجود ہے ... بشمول غذائیت سے متعلق ایک با

 کتاب کو 6 اہم حصوں میں 17 ابواب میں تقسیم کیا گیا ہے۔ پہلا سیکشن ، ایک مکمل 4 ابواب ، کیوں ننگے پاؤں چلانے سے متعلق معاملات چلانے کا بہترین طریقہ اور محفوظ طریقے سے پیشرفت کرنے کا بہترین طریقہ ہوسکتا ہے۔ مجھے واقعی یہ پس منظر اور تاریخی جزو پسند ہے اور مجھے لگتا ہے کہ بہت سے لوگ اس سے فائدہ اٹھائیں گے ... بجائے اس کے کہ وہ اپنے جوتوں کو اتاریں اور سیاق و سباق

 کے بغیر ننگے پاؤں میں دوڑیں۔ اگلا حص s

ectionہ ننگے پاؤں --- مشقیں ، مشقیں ، استعارات ، تصورات ، اشارے ، ابتدائی نظام الاوقات چلانے کے لئے ضروری تفصیلات مہیا کرتا ہے۔ یہ سب کچھ موجود ہے ... بشمول غذائیت سے متعلق ایک باب (جس کے بغیر میں بھی کرسکتا تھا ... لیکن یہ ٹھیک ہے اور "قدرتی دوڑ" فلسفہ کو کتاب میں بیان کرتا ہے)۔

اس کتاب کے بارے میں ایک عمدہ بات یہ ہے کہ "WHWs" اور "HOWs" کے بعد ہمیں موسم ، خطہ ، ابتدائی طبی امداد اور ریسنگ کے بارے میں اضافی "جدید" ابواب ملتے ہیں۔ نیز ، بچوں اور بوڑھوں کے ننگے پونے پر دو دلچسپ ابواب۔ اس کتاب کا اختتام کم سے کم جوتے کے عمدہ جائزہ کے ساتھ ہوا ہے جس میں یہ بھی شامل ہے کہ ان کی ضرورت کب اور کہاں ہو سکتی ہے۔ اس سا

ری تفصیل کے ساتھ ، کتاب ننگے پا

ootں پر چلانے کا واضح طور پر سب سے وسیع وسائل ہے۔ ابھی کے لئے ... امید ہے کہ مستقبل قریب میں ہمارے پاس اور بھی کتابیں موجود ہوں گی۔

مائیکل سینڈلر نے میری کتاب پر اس جملے پر دستخط کیے تھے ، "روشنی اور مفت چلائیں!" کتاب اسی حکم پر فراہم کرتی ہے۔ اگر آپ ننگے پاؤں دوڑنے میں دل کی گہرائیوں سے دلچسپی لینا چاہتے ہیں تو ، آپ کی کت

اب جانا چاہئے۔ اگر آپ آسانی سے اس کم سے کم رجحان میں ڈھلنا چاہتے ہیں تو ، جیسن ک

ی چھوٹی کتاب بہتر راستہ ہوسکتی ہے۔ وہ دونوں عمدہ کتابیں ہیں اور مجھے خوشی ہے کہ میں نے انھیں خریدی۔ ننگے پاؤں والی یہ چیز حال ہی میں بہت مشہور ہے ... اور مجھے یقین نہیں ہے کہ یہ گزرتا ہوا عنصر ہے۔ باہر جاکر ان میں سے ایک یا دونوں عمدہ کتابیں خریدیں اور اپنے تلووں سے گندگی محسوس کریں۔ نوٹ: مجھے ان کتابوں میں سے کسی میں کوئی دلچسپی نہیں ہے۔ میں صرف ابتدائی اور اعلی درجے کی دوڑنے والے دونوں کے لئے ان دو اچھے وسائل کے بارے میں ساتھی "ننگے پاؤں" کو یہ پیغام دینا چاہتا ہوں۔