میں شائع ہوا تھا اور اس دوران چلنے کی شدید نوعیت کی ع

 مجھے کتابیں چلانے کا شوق ہے۔ میری " لائبریری بات " چلانے والی کتابوں کی فہرست پر ایک نظر ڈالیں (ہمیشہ سائڈ بار پر دستیاب ہیں)۔ اب میرے پاس چلنے سے متعلق 122 کتابیں ہیں۔ کچھ پریس ہاٹ آف پریس ہیں ، کچھ پرانی کلاسیکی ہیں ، اور کچھ صرف ایسی کتابیں ہیں جس نے میری توجہ حاصل کی۔ میری "بہترین خریداری" شاید حالیہ 0 .09 کی خریداری ہے: ایلن لارنس اور مارک اسکائیڈ کے ذریعہ سیلف کوچ کوچ ۔ مجھے یہ ویب پر استعمال شدہ کتابوں کی

 دکان پر مل گیا۔ شپنگ $ 2.99 تھی ... جو ابھی بھی ایک سنجیدہ تربیتی کتاب کے لئے ک

ل $ 3.08 ہے۔ سیلف کوچڈ رنر 1984 میں شائع ہوا تھا اور اس دوران چلنے کی شدید نوعیت کی عکاسی کرتا ہے - لوگ سیرس اور مسابقتی تھے! مثال کے طور پر ، میراتھن کی تربیت کا نظام الاوقات 2:20 کے ہدف والے ہدف سے شروع ہوتا ہے ... پھر 4:00 بجے رکیں۔ ان دنوں کتابیں شروع ہوسکتی ہیں4:00 بجے اور پھر اختتامی طور پر آپ کو کٹ آف کے نیچے فنلائن لائن تک پہنچانے کی کوشش کرنے ک

ے ساتھ۔ وقت بدل گئے ہیں۔ اگر آپ دوڑنا پسند کرتے ہیں تو اپنے مقامی استعمال شدہ کتابوں ک

ی دکانوں کو براؤز کرنا شروع کریں ... پھر ویب کو نشانہ بنائیں اور چلانے والی کتابیں تلاش کریں جو "وقت میں کھو گئیں"۔ وہ آپ کو نئے مقاصد طے کرنے کے لئے دوبارہ متحرک کرسکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ میرا 3:30 میراتھن گول بہت آسان ہے ... کیا میں 3:20 چل سکتا ہوں؟ 3:10؟ 3:00 میرے خیال میں 2:20 کی رسائ سے باہر ہے ، لیکن آپ کبھی بھی نہیں جانتے جب تک کہ آپ کوشش نہ کریں! براؤزنگ اور پڑھنا مبارک ہو۔

میں نے اس سے پہلے گورڈن پیری کے بارے میں لکھا ہے ( 4 جنوری 2009 سے میری پوسٹ دیک

ھیں ) ، لیکن "مرصع پرست" اور ننگے پاؤں کی موجودہ مقبولیت کے ساتھ ، اس کے خیالات آج بھی کہیں زیادہ متعلق معلوم ہوتے ہیں۔ گورڈن چلا رہا تھا اور 1950s میں یہ سامان واپس لکھ رہا تھا۔ وہ اپنے وقت سے بہت آگے تھا! ذیل میں اسکرڈ لنک پر پیری کی کتاب "رننگ فاسٹ اینڈ انجری فری" چیک کریں (یہ 153 صفحات کا "حتمی" ایڈیشن ہے - اس کا مختصر ورژن بھی ہے)۔ یہ مفت ہے. اسے پڑھیں ، اسے ڈاؤن لوڈ کریں ، پرنٹ کریں ، شیئر کریں۔ بہت بصیرت والا۔ گورڈن پیری نے "رننگ وائلڈ" کے نام سے ایک کتاب بھی لکھی تھی جو کبھی کبھی استعمال شدہ کتابوں کی دکانوں (زیادہ تر برطانیہ میں) میں بھی مل سکتی ہے۔ 

گورڈن پیری کا 'رننگ فاسٹ اینڈ انجری فری'۔ الٹی ایڈیشن 240307